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Macros

🎯 Conocé tus Macros y Potenciá tu Rendimiento

Los macros (macronutrientes) son los tres principales nutrientes que tu cuerpo necesita en grandes cantidades para funcionar de manera óptima:

🥩 Proteínas

• Esenciales para reparación y crecimiento muscular.

• Ejemplos: carne, pollo, pescado, huevo.

🍞 Carbohidratos

• La principal fuente de energía, clave para tu rendimiento diario.

• Ejemplos: arroz, papa, fideos, frutas.

🥑 Grasas

• Necesarias para producción hormonal y salud general.

• Ejemplos: aceite de oliva, frutos secos, palta.

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⚡ La Nutrición es el 80 % de tus resultados

Mientras que el ejercicio aporta solo el 20 %, tu alimentación es la que define tu progreso real:

• Monitorear tus macros asegura que ganes músculo, pierdas grasa o mantengas tu peso de forma eficiente.

• Comer alimentos de calidad = mejor recuperación, energía y rendimiento.

💪🔥 Ajustá tus macros según tus objetivos y maximizá tus resultados.

CONOCE NUESTROS MACROS: